월계수 잎 레몬 티 만드는 방법 & 월계수 잎 효능 10가지

월계수 잎 효능 10가지 & 월계수 잎 레몬 티 만드는 방법

월계수 잎은 영양성분이 많아서 예로부터 약재로도 많이 쓰이는 아주 건강한 식품입니다.

일반적으로 월계수 잎을 언제 많이 사용할까요?

요리하기 전에 음식이 월계수 잎의 맛을 흡수하도록 완전히 말린 잎을 넣어 요리를 합니다.

그리고 접시에 담기 전에 월계수 잎은 건저내지요

불행히도 이 방법은 가장 영양가가 높지 않습니다.

그러나 월계수 잎 티를 만들어 마시면 월계수 잎의 효능을 그대로 섭취할 수 있는 가장 쉽고 가장 좋은 방법입니다.

♠월계수 잎 효능

월계수 잎은 쌉쌀한 맛을 냅니다.

그래서 티를 만들 때 레몬을 넣어서 만들면 월계수의 쌉쌀한 맛과 레몬의 새콤한 맛이 어우러져 풍미가 깊은 차가 됩니다.

레몬의 영양 성분까지 더해서 맛과 영양을 모두 잡을 수 있지요.

월계수 잎 차를 마시면 어떠한 건강상 이점이 있는지 먼저 살펴 보겠습니다.

1. 월계수 잎 효능-체중 감량

월계수 잎은 신진대사를 촉진하기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.

2. 월계수 잎 효능-항균 효과

월계수 잎은 황색포도상구균과 대장균의 성장을 억제합니다.

또한 궤양과 암을 유발하는 박테리아와도 싸우는 것으로 나타났습니다.

이러한 월계수 잎의 항균 특성은 모든 종류의 감염 및 자극으로부터 피부도 보호할 수 있습니다.

3. 월계수 잎 효능-혈당에 도움

월계수 잎에는 강력한 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있어서 당뇨병 환자의 포도당 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

4. 월계수 잎 효능-암 예방 및 치료에 도움

초기 연구에 따르면 월계수 잎은 유방암 세포와 대장암 세포의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다.

월계수 잎에 있는 항산화제와 유기 화합물의 독특한 조합은 암을 유발하는 자유 라디칼로부터 신체를 예방하는데 도움이 됩니다.

5. 월계수 잎 효능-신장 결석 예방에 도움

2014년 연구에서 월계수 잎이 체내 요소분해 효소의 양을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

요소 분해 효소는 균형이 맞지 않으면 신장 결석을 비롯한 여러 위장 질환을 유발할 수 있는 효소입니다.

또한 신체의 독소를 배출하고 신장 전반적인 건강을 돕습니다.

6. 월계수 잎 효능-소화 개선

월계수 잎은 위 손상을 예방하고 배뇨를 촉진하여 위장 시스템에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

월계수 잎에서 발견되는 유기 화합물은 위장 장애를 돕고 과민성 대장 증후군을 진정 시키고 음식을 쉽게 소화 시키는데 매우 효과적 입니다.

7. 월계수 잎 효능-호흡기 질환 치료에 도움

월계수 잎에서 추출한 오일은 다양한 호흡기 질환을 완화 시키는데 사용할 수 있습니다.

8. 월계수 잎 효능-스트레스와 불안 감소에 도움

월계수 잎에 함유되어 있는 리날룰은 스트레스와 불안 수준을 낮출 수 있습니다.

또한 자연 진정 특성이 있어서 우울증의 가능성도 줄일 수 있습니다.

9. 월계수 잎 효능-염증 조절

월계수 잎에는 세스퀘테르펜 락톤이 함유되어 있어 산화질소의 생성을 억제하여 염증과 싸울 수 있습니다.

10. 월계수 잎 효능-심장 건강 보호

월계수 잎에는 루틴과 카페인산이 있어서 심장 모세 혈관 벽을 강화하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.