냉장고에 넣으면 안되는 식품-더 빨리 상하고 영양분이 변질됨
음식들을 신선하게 보관하기 위해서 대부분의 음식들은 냉장고에 보관을 합니다. 그러나 우리가 매일 먹는 이 식품들은 오히려 냉장 보관을 하면 상태가 더 나빠지면서 맛과 영양은 물론 건강에도 나쁜 영향을 줍니다. 냉장고에 이런 음식들이 있다면 지금 바로 꺼내는 것이 좋습니다
중년 뱃살 빼는 가장 쉬운 방법 [중년 다이어트, 인터벌 걷기 운동, 싯-투 스탠드 운동]
중년의 뱃살을 나잇살이라고 합니다. 이러한 나잇살을 뺀다고 젊은이들과 같은 방법으로 굶어가면서 죽자고 운동하면 정말로 죽을 수가 있어요. 나잇살은 나이를 생각해서 관절과 허리에 무리가 안 가게, 잘 먹으면서, 가벼운 운동을 해야 뱃살은 물론 내장 지방까지 없앨 수 있습니다
